Te dejamos unas imágenes en las que resumimos en que consiste cada una de nuestras clases, para que encuentres la que más se adapte al tipo de entreno que quieras hacer. Si tienes dudas, siempre puedes dejarte asesorar por nuestro equipo de coach.

Ahora el momento de apuntarte a Intercrossfit y pasar a ser parte de nuestra comunidad. Es por ello que durante el mes de enero, te ofrecemos matrícula + camiseta por 35€. Aprovecha esta oportunidad!!!

¡Volvemos con las clases de oposiciones! Si aun no tenías claro donde preparar las pruebas físicas para tu oposición, aquí tienes la solución. Te daremos varias opciones. Atento a nuestros posts porqué en breve te contamos todo lo que necesitas saber. ¡Empezamos este sábado!

Jordi empieza a formar parte del equipo InterCF como dietista especializado en deporte. Ya lleva un tiempo ayudando a alguno de nuestros atletas y al final hemos conseguido que entre a formar parte de todo el equipo humano que tenemos en el box. ¿Quieres mejorar tu alimentación? ¿Quieres mejorar tu rendimiento? ¿Quieres mejorar tus digestiones?…

Hoy queremos felicitar al Equipo Master & Kids. Un equipazo que se fue a competir a la @bluelakechallenge y consigo subir al pódium en 3a posición después de 5 wods muy duros + una final. Queremos celebrar el gran fin de semana que hicieron, donde lucharon cada wod al máximo pero hubo un par de…

Inters!!!! Atentos este fin de semana porque la que se viene es muy gorda!!!!…. los INTERGAMES están a punto de comenzar, así que para que vayais haciendo boca, os dejamos los WODS que tendrán que dispuutar los atletas, apoyados claro está por vosotros, la familia INTER.  

Familia!! Comunicado importante para todos los atletas, staff y público de InterGames 2022. El domingo hay comida familiar: ➡️ Lugar: Cinc Ponts ➡️ Data Limite de inscripción: Lunes 22 de Agosto ➡️ 28€ el Menú. A pagar en efectivo en la recepción del box. ➡️ Nombre completo + Menu Normal o Vegetariano Nos espera una…

Lo estabais esperando!! Aquí el podium de InterJordis y la Dragona. ????‍♂️????‍♀️ Menuda guerra dieron el fin de semana en Andorra!!! Enhorabuena a vosotros, pero sobretodo enhorabuena a todos los Interfitters que se dejaron la voz en pista animando a cada uno de nuestros atletas. Sois increíbles familia! ?

Inters!!!! Os dejamos el enlace con las magníficas y estupendas fotos que nuestro compañero Dani Cudié pudo hacer en el Beach Wood del pasado 16 de julio. Disfrutarlas!!!!! https://drive.google.com/drive/folders/1l75_IWSepHyt9l3l8BiDkQIpnm6PgN5a?usp=sharing    

Hola Inters!!! Nuestra competición anual os necesita. Los Intergames precisan de Jueces y Staff, así que por favor todos aquellos que queráis y podáis contribuir en ellos por favor apuntaros en los siguientes enlaces: Staff: https://chat.whatsapp.com/EoEPl2ZO7otAmgh4oxfTIS Jueces: https://chat.whatsapp.com/JSPzPUBw7qVFFyL6s96PF0 Desde Intercrossfit os animamos a que de una forma u otra seáis partícipes de este gran evento…

Inters!!!! el próximo sábado 16 de julio haremos en la playa del Puerto de Aiguadolç en Sitges nuestro tradicional Beach Wood, que será un adelanto a los Intergames de este año. Os aseguramos diversión y sufrimiento por igual en un ambiente único y diferente como lo es la playa, dónde disfrutaremos de una jornada, pasada…

Inters!!!!! Los intergames están ya a la vuelta de la esquina, los celebraremos el 27 y 28 de agosto, así que ir entrenando porque este año serán duros no, durísimos!!!!! Se competirá por parejas, así que ya podéis pasar por la recepción para ir apuntado a vuestros equipos. Os iremos dando más información en las…

Inters!!! El fin de semana del 6 de mayo se celebró en en el Camping vilanova Park una de las pruebas del Circuito de la Fitness Challenge League, allí nuestros atletas, apoyados por vosotros, la afición de Intercrossfit, consiguieron subir al cajón del podio en un merecido primer y segundo puesto para algunos de los…

Inters! … llega la semana santa, pero no os preocupéis porque no os dejamos sin clases. El viernes 15 tendremos WOD PARTNER a las 9,30 y a las 11horas igual que el sábado 16 y el lunes 18 tendremos cerrado, así todos podemos disfrutar del día de la mona. Hacer un rest estos días y…

Hola Inters, Os presentamos FIGHT LIKE A WOMAN, una competición que se llevará a cabo los días 4 y 5 de junio. Todo lo que se recaude irá destinado a la ayuda para la igualdad entre sexos y la violencia de género. Esta competición se hará por equipos mixtos, y contará con las categorías Open,…

Todos somos Inter. Si quieres saber lo que se siente siendo un Inter, no puedes perderte este video resumen de los Intergames celebrados el pasado mes de agosto, dónde toda la comunidad de Intercrossfit lo dio absolutamente todo en un fin de semana más que apasionante. Si eres capaz de emocionarte con este video, es…

Hola Inters, El día 18 de diciembre por la mañana se celebrará en el box los Wintergames ¿Que son los Wintergames? Este año, queremos colaborar con la fundación l’espiga de Vilafranca del Penedés y todo lo recaudado durante los Wintergames se donará a la fundación. Los Wintergames es el evento que realizamos cada año antes…

Dos de nuestros más preciados Inters, Daniel Cudié y Miguel Angel Solá, participaron el pasado 27 de noviembre en el ecoGP que se celebró dentro del marco del 30 aniversario del Circuit de Barcelona Catalunya. Esta prueba, denominada Endurance, cuya denominación tiene mucho que ver con el Crossfit, consitía en dar el máximo de vueltas…

Hola Inters!!!! Ya han pasado los INTER GAMES.. y menudo fin de semana hemos pasado todos juntos, disfrutando de la que ha sido la competición del año, y por ello os queremos dar las gracias a todos, pero sobre todo a los patrocinadores que hemos tenido y que han hecho posible que tuviéramos desde transporte…

Buenas INTERS!!! Se va acercando la fecha y vamos a comentaros algunas cositas las cuales deberíamos estar todos al corriente. Como ya habéis visto todos los competidores estáis en un grupo de whatsapp en el cual tenéis un coordinador que se va a encargar de comentaros los heats, localizaciones, hora MINI BRIEFING, hora warm up,…

Si estás leyendo esto es porque eres un Inter y nunca mejor dicho en el Penedés, de pura cepa. Así que a parte de la competición os hemos preparado una serie de sorpresas que iremos vendo a lo largo del fin de semana de los INTER GAMES, entre ellas, una serie de expericiencias que sortearemos,…

Se acercan Inter-Games y esto se nota en el BOX. Los nervios, la motivación, las ganas de entrenar y las especulaciones sobre los Wods forman parte de la experiencia! Para nosotros lo más importante es que cada uno de vosotros llegue en las mejores condiciones posibles para disfrutar de este evento tan épico y para…

Primero de todo, si participas en Inter Games 2021 en categoría RX, o no participas en ninguna categoría, no tienes por qué seguir leyendo este post. La siguiente información solo afecta a los participantes de la categoría OPEN. También informar que hemos subido un breafing en formato video al grupo de whatsapp de Inter CrossFit,…

El pasado 25 de julio nos llevamos el Box a la playa, para celebrar el que ya viene siendo un tradicional Beach Wod en la playa que hay frente el Chiringuito Zero de Vilanova y la Geltrú.  

Buenas Inters!! Informaros que desde Intercrossfit hemos llegado a un acuerdo con la marca Compex, podéis ver todos los productos en: (https://es.compexstore.com/) y hemos conseguido para vosotros facilidades y beneficios a la hora de comprar un aparato de electroestimulación compex (40% descuento) y/o una pistola de masaje (30% descuento). Misma garantía y servicio como si…

¡INTER GAMES! Como ya habéis podido comprobar ya hemos empezado a calentar el tema con los Inter Games, ganas no faltan y más después de que la última edición no se hiciera. Inter Games vuelve a los inicios, volvemos a los tríos pero con casi 5 años más de experiencia en todos los sentidos. Vamos…

¡¡Buenas INTERS!!! ¡¡Traemos novedades!! ¡La primera de todas es que abren la movilidad y los atletas de fuera de la comarca ya pueden venir a INTER! La segunda es que a partir de este lunes 15 de marzo entrarán en funcionamiento horarios nuevos, con un nuevo formato de clase y algunos cambios. En este mail…

¡Buenas noches INTERS! A partir de mañana hay nuevas normativas en nuestro sector. Siguiendo las indicaciones de la generalitat de Catalunya continuamos abiertos con el aforo limitado al 30% y reabrimos vestuarios y duchas. De momento es lo único que cambia en nuestro sector, es un paso más y algo es algo. También comentaros que…

Buenas INTERS, Este domingo dia 7, Yosua organiza su primera competición de Halterofilia y lo hace en casa, en INTER. Compiten 4 de nuestros atletas, Muriel, Jordi, Aarón y Aitor Ruiz. La competición empieza a las 10:30 y a partir de las 10h puede venir quien quiera. OJO!   ¡SOLO ATLETAS DE INTER!   REPETIMOS!…

¡Buenas INTERS! A continuación os pasamos los nuevos horarios que ya podéis encontrar disponibles en AimHarder desde este momento. Las mañanas y mediodías siguen igual, mientras que las tardes han sufrido algunos cambios que detallamos a continuación. WODS -Los WODS en horas punta pasan a ser de 30 plazas. Para ello usaremos 2 zonas, las…

¡¡Buenas Inters!! El Procicat ha anunciado nuevas medidas, que entrarán en vigor este lunes 8 de Febrero, y tendrán una vigencia de dos semanas. En cuanto a movilidad se refiere, el confinamiento municipal pasa a ser comarcal, de forma que todos los atletas del Alt Penedès podrán venir al box sin tener que llevar ningún…

¡¡Buenas INTERS!! El PROCICAT ha decidido prorrogar siete días más las medidas de prevención de la COVID-19 vigentes hasta el domingo 24 de enero, de tal forma que nuestras instalaciones seguirán cerradas una semana más. Seguiremos subiendo entrenos para hacer en casa cada día de lunes a viernes en IGTV. Vamos a colgar los horarios…

¡Buenos INTERS a todos y feliz día de reyes! Como ya sabéis la actividad deportiva en instalaciones interiores ha quedado suspendida hasta el lunes 18. Es bastante complicado valorar las diferentes opciones que tenemos a la hora de realizar la práctica deportiva ya que la movilidad queda reducida por municipios a partir de este jueves…

Aunque ha sido un año complicado, no lo podemos acabar sin un video INTER! Nos hubiera gustado compartirlo y agradecerlo reunidos en una cena pero actualmente es imposible… todo llegará. También nos hubiera encantado hacer protagonistas a todos los atletas pero en 4′ es muy difícil, esperamos que lo entendáis. Todo el equipo de Inter…

La nueva normativa sobre nuestro sector que se ha publicado en el DOC (diari oficial de Catalunya) ayer y de manera oficial es la siguiente: Las instalaciones y los equipamientos deportivos pueden abrir y utilizarse siempre que se cumplan las condiciones siguientes: Se garantice que no se supera el porcentaje siguiente del aforo autorizado: que…

A partir de este jueves ya podréis apuntaros a las clases de Handstand y Mobility que se van a realizar en la nueva salita de arriba, además contamos con 1 hora más de Mobility. El horario de Handstand es el mismo y en cuanto a Mobility será de 2 horas, de 18:30h a 19:20 y…