A menudo, la alta intensidad en los entrenos de Crossfit, produce un estrés muscular relevante en nuestros tejidos. Además, para poder realizar correctamente y de forma eficiente muchos movimientos de Crossfit, necesitamos tener suficiente movilidad en las articulaciones. Es por ello que las clases de Yoga son el complemento perfecto para el Crossfit.
Realizadas en los días de descanso, o al final de una sesión de Crossfit, las clases de Yoga nos ayudaran a reducir ese estrés muscular post entreno, nos permitirán recuperar mejor y más rápido entre entrenos, mejoraremos nuestra flexibilidad para lograr una movilidad óptima en articulaciones, así como mejoraremos nuestro equilibrio y nuestra capacidad pulmonar. Todas ellas capacidades muy importantes en Crossfit. Además, el Yoga es una de las mejores herramientas para combatir el estrés y calmar la ansiedad, muchas veces producido por el estilo de vida moderno que llevamos.
