SOBRE MÍ
``Seré tu compañera de viaje en tu proceso de mejora emocional``
Coach, formadora y estudiante de psicología.
“Mens sana in corpore sano” tras más de dos mil años la sabiduría de esta frase continúa mostrando lo importante que es, no solo tener nuestro cuerpo en forma sino también nuestra mente.
Muchos decimos… quiero estar sano/a y tener salud, pero… te has preguntado, ¿Qué es realmente estar sano/a? y lo más importante ¿lo pones en práctica en tu día a día?
Nos apuntamos al gimnasio y ponemos nuestro cuerpo en forma, pero… ¿Qué hacemos para mantener sana y en forma nuestra mente y evitar que enferme? nos olvidamos de ella, de ejercitarla, desarrollarla y potenciar nuestra inteligencia emocional. Nadie nos ha enseñado como gestionar y lograr el equilibrio en los momentos de perturbación, vacío, decepción, perdida, fracaso, inseguridad, frustración, rabia, tristeza … situaciones que inevitablemente aparecerán a lo largo de nuestra vida.
Nuestra mente también necesita ir al “gimnasio” para no enfermar. Mantener nuestra mente sana y evitar que enferme es tan importante como mantener nuestro cuerpo físico “cañón”. Salud, no es tener un cuerpo 10, ni tener menos arrugas cada año. La salud y la felicidad nace del equilibrio entre: El cuerpo (parte física) “Tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir”. La mente, “los ojos no sirven de nada si la mente no quiere ver” observa que pensamientos y diálogo interno tienes, escucha que emociones sientes y cómo las gestionas… Y Alma / Esencia, “Los sueños que realices hoy serán tus recuerdos en el futuro” honrarte, cuídate, averigua y comprende ¿Quién eres de verdad?, ¿Qué valores pilotan tu vida?, ¿Cuál es tu motivación real en la vida?, ¿Qué te llena?, ¿Que nutre tu parte más profunda y auténtica?
En un mundo en el que a través de parches intentamos resolver los síntomas de lo que nos ocurre, nos olvidamos (o nos queremos olvidar) de la raíz del verdadero problema, nos hemos acostumbrado y exigimos, que las cosas se solucionen como por arte de magia narcotizándonos con estímulos externos y artificiales, a golpe de tarjeta de crédito, consiguiendo estatus social, teniendo cosas “materiales” o relaciones superficiales que utilizamos para tapar lo que no funciona, pero todos sabemos, que todas estas cosas tienen fecha de caducidad, no solucionan el núcleo del problema y también sabemos que lo que no funciona en nosotros y/o en nuestra vida si no nos hacemos cargo de una manera, equilibrada, responsable y consciente nos terminará explotando en la cara.